„Protingų“ produktų dešimtukas arba maistas smegenims!
Nuo pat vaikystės mums yra „kalama“, kad protą maitina knygos, protingi pokalbiai, pamąstymai vienatvėje, nuostabių dalykų pažinimas. Deja, smegenims maža vien minėtų dalykų.
sveika mityba
Atraskite gyvenimo džiaugsmą!
Kasdienybė taip išvargina, kad pamirštame džiaugtis gyvenimu. O juk laimės negali suteikti nei brangūs daiktai, nei kiti žmonės – laimė kyla iš mūsų pačių, tai mokėjimas mėgautis šia ir tik šia akimirka.
Kietas riešutėlis
Valgydami riešutus, galite gauti pakankamą kiekį baltymų, nesirūpindami, kad tai gali pakenkti jūsų širdžiai.
Noriu suliesėti!
Norisi gražių kūno formų neskausmingomis priemonėmis?
Sveikata ir laisvalaikis
Šiandien noriu pasidžiaugti – gavau aerobikos kamuolį dovanų! Sėdžiu ant jo ištisą dieną, nugarą mankštinu ir dirbu. Kartais reikia tik noro suderinti tai, kas reikalinga su tuom, kas malonu.
Mano pusryčiai – dieta
Vis mes apie dietas… Bet gal todėl, kad valgymo sutrikimaisergančiųjų nemažęja, o moterų forumuose gausu temų, kaip numesti svorį.
Geltona žalia raudona ant stalo
Praėjo šv. Velykos, verta atkasti sveikos mitybos principus. Juk atšils oras ir taip norėsis parodyti dailias savo kūno linijas.
Patarimai apetito slopinimui
Pagrindiniai patarimai apetito slopinimui turbūt žinomi visoms. Pirmiausia, reikia niekada nepamiršti papusryčiauti. Rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną ir mažomis porcijomis.
Sveikos mitybos piramidė
Sveikos mitybos piramidė turi 6 skirtingas grupes, į kurias suskirstyti maisto produktai, atsižvelgiant į tai, kiek jų sutartinių porcijų patartina suvalgyti per parą.
Riešutai
Riešutai nuo senovės naudojami maisto gamyboje ir daugeliui pasaulio tautų tapo nepakeičiamu produktu. Tačiau juos vartojant nevalia pamiršti atsargumo.