Panikos sutrikimas
Panikos sutrikimas – tai spontaninis epizodiškai atsirandantis intensyvus nerimo priepuolis, trunkantis mažiau kaip vieną valandą. Straipsnis apžvelgia svarbiausius jo gydymo būdus.
Sveikata
Sveikata
Garsiausių dietų trūkumai
Laikantis dietos svarbu žinoti, kaip pasiekiamas liekninantis efektas – ar jūsų organizmui toks būdas iš tikrųjų sveikas ?Štai pagrindinių dietų trūkumai.
Mandarinai
Šaltąjį sezoną parduotuves oranžine spalva nudažo mandarinai. Be jų neįsivaizduojame didžiųjų metų švenčių. Šiuose vaisiuose gausu ne tik vitamino C, bet vitaminų D ir K.
Sveikos mitybos piramidė
Sveikos mitybos piramidė turi 6 skirtingas grupes, į kurias suskirstyti maisto produktai, atsižvelgiant į tai, kiek jų sutartinių porcijų patartina suvalgyti per parą.
Ortoreksija
Jie propaguoja sveiką gyvenimo būdą ne dėl ilgo gyvenimo, atvirkščiai – jie gyvena tam, kad galėtų laikytis dietų bei lankytis treniruoklių salėse. Tokia priklausomybė vadinama ortoreksija.
Aštrieji pipirai
Aitriosios uoginės paprikos turi didelės koncentracijos sveikatą stiprinančių medžiagų. Aštrieji pipirai padeda išlaikyti sveiką cholesterolio lygį ir neleidžia ant arterijų sienelių kauptis riebalams.
Šaldyti produktai
Daug atliktų mokslinių tyrimų liudija, kad šaldyti produktai – užšaldytos daržovės, vaisiais ar kiti – puikiai išsaugo visas maistingąsias medžiagas.
Granatų sultys – nuo peršalimo
Granatų sultys itin efektyviai padeda kovoti su peršalimo infekcijomis, nes pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
Kosmetika
Jūsų kosmetinė jau nebeužsidaro? Galbūt todėl, kad jau seniai nedarėte joje revizijos? Juk žinote – kosmetika, kurios galiojimo laikas pasibaigęs, – ne pats geriausias pasirinkimas!
Joga
Masiškai populiarėja joga. Ar tikrai iš Indijos atėjęs senovinis dvasinio ir fizinio gyvenimo menas tinka visiems?