Šoklumas
Kojų jėgai ir šoklumui ugdyti:
1. Pritūpimai ant vienos kojos ( 3, 5, 8, pritūpimai ), paskui ant kitos.
2. Žingsniavimas pritūpus. Šuoliavimas pritūpus.
3. Atsispaudimai nuo sienos. Žaidėjas stovi veidu į sieną, deda delną prie sienos (arba atsiremia tik pirštais į sieną) ir svyrą pirmyn (į s