Psichologo komentaras: Kaip išgyventi skyrybas?

Su vyru pragyvenome septynerius metus, susilaukėm dviejų vaikučių. Staiga kažkas apsivertė, jis pradėjo smarkiai gerti, nebegrįžti namo. Skiriamės. Kaip viską pamiršti ir gyventi toliau? Man labai sunku.

Atsako šeimos psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė

Skyrybos yra tikrai nelengvas periodas bet kurio žmogaus gyvenime. Jas dažnai lydi labai sunkūs jausmai, tokie kaip neviltis, liūdesys, pyktis ir panašūs. Šių jausmų tikriausiai išvengti vargu ar galite, o ir vargu ar reikia. Vienaip ar kitaip tikriausiai išgyvensite visas netekties stadijas – neigimą, pyktį, derėjimąsi, depresines būsenas, liūdesį, kol pasieksite sussitaikymą ir galiausiai priimsite skyrybas, bei nusiraminsite. Leisti sau išjausti visą jausmų paletę, integruoti skyrybų patirtį yra labai svarbu, kad vėliau ji netrukdytų jums sėkmingai gyventi. Klausiate, kaip pamiršti viską. Vargu, ar galite pamiršti, ir ar to reikia. Svarbiausia tikriausiai ne pamiršti tai, kas buvo, o priimti realybę tokia, kokia ji yra, ir surasti joje naujus būdus, naujus kelius ir naujus džiugesio šaltinius. Leiskite sau išjausti jus lydinčius jausmus, bet neleiskite sau juose paskęsti, kad ir kaip tai kartais gal atrrodys sunku – stenkitės bendrauti su žmonėmis, būti tarp žmonių, ieškokite naujos veiklos, kuri jums būtų įdomi, ieškokite naujojo gyvenimo privalumų. O jei pajusite, kad jums per sunku pačiai, ieškokite specialistų pagalbos.

Leave a Comment