Pasitikėjimas savimi (1 dalis)
Pasitikėjimas savimi (ar tiesiog savigarba) yra vienas svarbiausių socialinių įgūdžių, suteikiantis žmogui psichologinio stabilumo, komforto ir saugumo jausmą.
Gyvenimo menas
Šokio – judesio terapijos galimybės
Šokis- tai žaidimas, kurio metu mes turime galimybę iš vienos „realybės“ pereiti į kitą. Tokią, kurioje tiesiogiai atsispindi kiekvieno žmogaus psichologinis gyvenimas.
Patologinis potraukis pirkti (2 dalis)
Ankstesniame straipsnyje aptarėme, kaip ir kada pradeda formuotis potraukis pirkti. Toliau nagrinėdami temą aprašysime, kokie požymiai būdingi šiai priklausomybei bei kada jau vertėtų sunerimti.
Saugokite savo šventes!
Pripažinkime, kad artėjant Kalėdoms dažniau mąstome ne apie nuveiktus gerus darbus ar šiltą bendravimą su artimaisiais. Kažkurią akimirką šių gražių minčių vietą užima mintys apie daiktus. „Reikia nupirkt. Būtinai reikia. Ir sūnėnui irgi (ir kuo gi jis vardu?..). Tik neaišku, ką ir kada.“
Patologinis potraukis pirkti (1 dalis)
Žmogus – mąstantis sutvėrimas. Tačiau kartais jis visgi pradeda veikti tarsi užprogramuotas. Tuomet išsivysto tam tikri polinkiai, kurie vadinami priklausomybėmis. Viena naujausių priklausomybių, kurioms mokslininkai skiria vis daugiau dėmesio – polinkis pirkti.
Kai nuovargis lydi kasdien
Pervargimas, pasak Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro vadovo, psichoterapeuto Raimundo Aleknos yra tipiška XXI amžiaus liga. Dabar galime papildyti piniginę, dirbdami viršvalandžius, tačiau taip aukojame savo sveikatą ir laisvalaikį. Šiuo požiūriu, mūsų šalis niekuo nesiskiria nuo kitų vakarietiškų valstybių – rinkos ekonomikoje pervargimas – visada egzistuojanti problema.
Leiskime sau norėti
Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro vadovas, psichoterapeutas Raimundas Alekna neabejoja, kad kelionės ar patyrimai, „ieškant savęs“ turi prasmės. Tačiau, kad rastum save, reikia sugebėti leisti sau norėti. Faktas – mūsų visuomenėje daug žmonių to sau niekada neleidžia.
Kodėl nuolat save su kuo nors lyginame?
Palyginimai — savigraužos esmė. Prisiminkime Snieguolę ir jos pamotę. Kodėl karalienei niekas nepasakė, jog ji turi daugybę pranašumų: valdžią, burtų išmanymą, vyrų pažinimą, apie kuriuos jos tariama konkurentė, nepatyrusi paauglė, gali tik svajoti?
Padėk sau pajusti laimę
Psichologiniai tyrimai gali atsakyti ne tik į klausimą, ar tiriamasis laimingas šiandieną, bet ir į klausimą, ar jis jausis laimingas po dešimties metų. Nustatytos dvi laimės kūrimo kryptys – rinktis prasmingus gyvenimo tikslus, didinti malonių išgyvenimų skaičių ir mažinti nemalonių.
Herojų beieškant…
Visi žino, jog cigaretės kenkia sveikatai ir grožiui. Nepaisant to, rūkančiųjų pakanka, kad tabako kompanijos klestėtų. Taigi žinojimas nepadaro mūsų nepriklausomų.