Laiko tvarkymo žingsniai 1 lentelė
Pagrindiniai efektyvaus laiko tvarkymo žingsniai PapildymaiNeatidėlioti darbų, juos atlikti nedelsiant. Gerai pailseti. Planuoti savo laiką. Susidaryti savo dienos planą. Apibrėžti savo tikslus. Sutelkti dėmesį į tikslą, o ne į veiklą. Syengtis išvengti beprasmiško laiko gaišimo. Stengtis išvengti laiko gaišintojų
Mano svarbiausios veiklos 2 lentelė
Veikla Veiklos svarbumas (Eil. Nr.)Studijos. 1Savarankiškas mokymasis. 2Laisvalaikis. 6Knygų skaitymas. 4Apsipirkimas. 9Susitikimas su draugais. 7Bendravimas su tėvais. 5Miegas. 3Sportas. 8
Man ypatingai svarbios veiklos 3 lentelė
Veikla Kodėl ši veikla man ypač svarbi Skiriu laiko Atlikimo dataStudijos. Gautos žinios bus labia vertingos mano specialybėi. ~8h/dieną 2009Miegas. Efektyviam darbui būtinas poilsis ~10h/parą Knygų skaitymas. Skaitydama pasisemiu naujų žinių, tai pat skaitydama galiu pailsėti. ~1-2h/parą Bendravimas. Tuo metu galiu pailseti nuo mokslų Savarankiškas mokymasis. Padeda geriau įsisavinti gautas žinias ir gauti nauju. ~4-5h/parą
Kliūtys 4 lentelė
Kliūtys Kodėl ši kliūtis egzistuoja? Kliūties svarbumas (Eil. Nr.)Fizinės. Ribotas bibliotekos darbo valandos.Nepatogios auditorijos, jose šalta. 6Tingėjimas. Blogas įprotis. 2Valios stoka. Kartais būna sunku atsisakyti savo ydų. 3Psichologinės. Susikaupimo stoka. 1Liga. Nenumatytos ligos. 4Susijusios su studijomis. Daug nesusijusių dalykų. Kartais būna per daug veiklų. 5
Labiausiai man trugdančios kliūtys 5 lentelė
Kliūtys Kaip galiu nugalėti kliūtis?Psichologinės. Stengtis labiau susikaupti.Fizinės Stengtis prisitaikyti prie šių kliūčių.Tingėjimas. Atsikratyti tingėjimo.Susijusios su studijomis Atsiringti tai kas tikrai svarbu.
Mano pagrindinės veiklos 6 lentelė
Srities pavadinimas Trumpas apibūdinimasIntelektualinė. Studijos, papildomi darbai, skaitymas.Darbinė veikla. Darbai kurios turiu atlikti.Šeima. Laikas kuris praleidžiamas su šeima.Laisvalaikis. Hobis,draugai.Asmeninė. Miegas, asmens higiena.
Pagrindiniai darbai, kuriuos reikia atlikti 7 lentelė
Veikla (darbas) Rūšis Veiklos sritisStudijos. Reguliari. Intelektualinė.Kambario tvarkymas. Reguliari. Darbinė veikla.
Kursinis darbas. Vienetinė. Intelektualinė.Savarankiškas mokymasis. Reguliari. Intelektualinė.Skaitymas. Reguliari. Intelektualinė.Bendravimas su šeima Reguliari ilgalaikė. Šeima.Laisvalaikis Reguliari. Laisvalaikis.Laiko surašymas 8 lentelė
Pirmadienis
Laikas Min. skaičius Veikla Veiklos sritis Svarbumas Tobulin. idėjos06 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai. Asmeninė 5 08 00 120 Vykimas į Kauną iš namų. 10 00 60 Paskaitų kartojimas. Intelektualinė 2 11 00 60 Važiavimas į paskaitas. 12 00 180 Filosifijos paskaitos. Intelektualinė 1 16 00 60 Studijų įvado paskaita. Intelektualinė 3 17 00 60 Apsipirkimas. Laisvalaikis. 18 00 60 Važiavimas namo. 19 00 30 Vakarienė. 5 19 30 30 Sportas. Laisvalaikis. 20 00 180 Pasiruošimas paskaitoms. Intelektualinė 2 23 00 480 Miegas Asmeninė 4
Antradienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas7 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai. Asmeninė 5 9 00 60 Važiavimas į paskaitas. 10 00 180 Filosofijos paskaitos. Intelektualinė 1 13 00 60 Važiavimas namo. 14 00 30 Pietūs. 5 14 30 60 Paskaitos pasikartojimas. Intelektualinė 2 15 30 30 Važiavimas į paskaitą. 16 00 90 Rusų paskaita. Intelektualinė 3 17 30 30 Važiavimas namo. 18 00 30 Vakarienė. 5 19 30 30 Sportas. Laisvalaikis. 19 00 180 Pasiruošimas paskaitoms. Intelektualinė 2 22 00 60 Kompiuteris. Laisvalaikis. 23 00 480 Miegas. Asmeninė. 4
Trečiadienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas07 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai Asmeninė 4 09 00 30 Važiavimas į paskaitas 09 30 120 Lotynų paskaitos Intelektualinė 2 11 30 30 Važiavimas į paskaitas 12 00 180 Filosofijos paskaitos Intelektualinė 1 15 00 60 Važiavimas namo. 16 00 60 Pietūs. 2 17 00 30 Važiavimas susitikti su draugais. 17 30 180 Susitikimas su draugais. Laisvalaikis 5 20 30 30 Grįžimas namo. 21 00 120 Pasiruošimas paskaitoms. Intelektualinė 3 23 00 540 Miegas. Asmeninė. 4
Ketvirtadienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas08 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai Asmeninė 5 10 00 60 Važiavimas į paskaitas 11 00 240 Filosofijos paskaitos Intelektualinė 1 15 30 90 Studijų įvado paskaita. Intelektualinė 3 17 00 30 Važiavimas namo. 17 30 60 Vakarienė. 5 18 30 60 Tvarkymasis.Ruošimasis namo. Laisvalaikis,darbinė veikla. 19 30 30 Sportas. Laisvalaikis. 20 00 180 Pasiruošimas paskaitoms. Intelektualinė 2 23 00 540 Miegas. Asmeninė. 4
Penktadienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas08 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai. Asmeninė 5 10 00 60 Važiavimas į paskaitą. 11 00 240 Filosofijos paskaita. Intelektualinė 1 15 00 120 Važiavimas namo į Jonavą. 17 00 180 Bendravimas su tėveliais. Vakarienė. Šeima. 2 20 00 300 Susitikimas su draugu. Laisvalaikis. 3 01 00 540 Miegas Asmeninė. 4
Šeštadienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas10 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai Asmeninė 5 12 00 120 Pasivaikščiojimas po miestą su tėveliais. Šeima. 2 14 00 120 Pietų ruoša su mama.Pietūs. Šeima. 3 16 00 180 Ruošimasis filosofijos egzaminui. Intelektualinė 1 19 00 300 Susitikimas su draugu. Laisvalaikis. 4 24 00 600 Miegas Asmeninė 5
Sekmadienis
Laikas Min. skaičius Veiklos Veiklos sritis Svarbumas Tobulinimas
10 00 120 Asmens higiena.Pusryčiai. Asmeninė 5 12 00 180 Ruošimasis filosofijos egzaminui. Intelektualinė 1 15 00 60 Pietūs 5 16 00 60 Susitikimas su draugu. Laisvalaikis 3 17 00 120 Ruošimasis filosofijos egzaminui. Intelektualinė 1 19 00 60 Vakarienė 5 20 00 120 Bendravimas su šeima.TV žiūrėjimas. Šeima. 2 22 00 570 Miegas. Asmeninė. 4Mano ilgalaikis semestro planas 9 lentelė
Mėnuo Sav. trukmė Sav. Eil.Nr. Savaitės dienos I II III IV V VI VIILapkritis 6 1
7 2
7 3
7 4
7 5
Gruodis 4 1
7 2
7 3
7 4
7 5 Sausis 1 1 7 2
7 3
7 4
7 4
Paaiškinimai:
Profesine kalba (lotynų kalba). Koliokviumas, egzaminai, įskaitos. Profesinė kalba (užsienio kalba). Savaitgaliai. Filosofija, etika. Atostogos. Sociologija. Pirmoji pagalba. Studijų įvadas. Bendroji psichologija.
Literatūros sąrašas:
1. Anderson J. Grant`as atlas of anatomy.- 8th ed.- Baltimore ect., 1983.2. Anatomijos praktikos darbai. – Kaunas, 1989.3. Anusevičienė, P. Cibas, L. Lilienė Žmogaus anatomija ir fiziologija.- Vilnius, 2002.4. http://lt.wikipedia.org/wiki/Kategorija:Anatomija5. http:// lt.wikipedia.org/wiki/Žmogaus_organų_sistemos6. J. Skernevičius Sporto treniruotės fiziologija,- Vilnius, 1997.7. Kopf-Heidegger`s Atlas of Human Anatomy.- Berlin, 2000.- T. 1.- 325 p.8. Kopf-Heidegger`s Atlas of Human Anatomy.- Berlin, 2000.- T.1.- 453 p.9. Kopf-Heidegger`s Atlas of Human Anatomy.- Berlin, 2004.- T.1.- 373 p.10. Kopf-Heidegger`s Atlas of Human Anatomy.- Berlin, 2004.- T.1.- 513 p.11. Medicinos enciklopedija.- Vilnius, 1991.12. Moore K. Clinically oriented anatomy.- 2nd ed.- Baltimore, 1985.13. Prives M. Human anatomy. Vol. 2.- Moscow, 1985.14. R. Stropus,K.A. Tamašauskas, N. Paužienė Žmogaus anatomija.- Kaunas, 2005 15. Sinelnikov R. D. Atlaso of human anatomy. Vol.3.- Moscow, 1990. 16. Tamašauskas K. A. Stropus R. Žmogaus anatomija.- Kaunas, 2003.- 317 p.17. Vestinas T. Anatomijos atlasas,- Vilnius, 1997.18. Wolf-Heidegger`s atlas of human anatomy.- Basel, 1990. 19. Žmogaus anatomijos piešinių ir schemų atlasas. D.1.- Kaunas, 1989.20. Žmogaus anatomija.- Vilnius, 1984.