Regejimo astrumo konspektas

2636 0

Untitled

Kaip natūraliai stiprinti ir atstatyti regėjimą

Regėjimas

Regėjimas
yra viena svarbiausių organizmo funkcijų ir jei tuo netikit tai
pabandykite bent dieną pagyventi užristomis akimis tai tada tikrai
įsitikinsite, kad akys yra labai brangios ir jas reikia saugoti ir
prižiūrėti. Deja , daugelis žmoniu  į tai nekreipia dėmesio kol
regėjimas labai nusilpsta ir tada jau labai sunku jį atstatyti.

Akiniai žaloja akis

Kadangi šiandieną dauguma mūsų visą dieną sėdi prie kompiuterių ir dėl to su akių
problemomis susiduria vis daugiau žmonių. Žiūrint į vieną tašką
iš arti (pvz kompiuterio monitorių) , akių raumenis išsitempia ir
per illgą laiką nusilpsta ir išsivysto trumparegyste – Miopija. Šią
problemą dauguma bando taisyti nešiodamiakinius ar kontaktines
lenses, bet tai labai trumparegiškas sprendimas.

Nes akiniai
tik dar labiau nusilpnina akis ir po kelerių metu jau reikia
stipresnių akinių dar po kiek laiko reikia dar stipresnių it t.t ,
kol žmones toliau savo nosies nebemato.

Kontaktinius lešius dar blogiau nei akiniai, nes jos dar ir neleidžia akims kvėpuoti ir net gali sukelti alerginę reakciją

Ar
įmanoma atstatyti nusilpusi regėjimą?

Taip ir
labai nusilpusį regėjimą galimą atstatyti, tik aišku reikia
įdėti daug pastangų ir daarbo, ko daugelis nenori daryti ir
pasirenką lengviausią bet ne geriausią sprendimą.

Akims
naudingi vitaminai, mineralai ir augalai

Kadangi akys
nuolat gauna ultravioletinių spindulių(saulės ir kompiuterių
monitorių) tai akims reikia antioksidantų: vit. A, C ir E, taip
greipfrutųsėklų ekstrakto (labai stiprus antioksidantas) bei
luteino.

Iš karto
pasakau , kad tik aukštos ko

okybės vitaminai ir papildai. Nes
dauguma jų(90%) neduoda jokios naudos ir yra tik pinigų švaistymas.
Kaip atskirti ir pasirinkti aukštos kokybes papildus parašysiu
artimiausioje ateityje o jei esat labai smalsus atsiuskit emailą –
info@lifecoachandy.co.uk
ir sužinosit ankščiau.

Mėlynės

Akims labai
naudingos mėlynės todėl ypač vasarą siūliau jų valgyti kiek
tik norit. Mėlynės labai padeda užtikrinti gerą regėjimą
tamsoje todėl per antrąjį pasaulinį karą britų lakūnams prieš
skrydį duodavo mėlynių. Taip pat tyrimai parodė , kad mėlynės
stiprina regėjimą ir regėjimoaštrumą, nes mėlynės turi labai
daug antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų. Galima vartoti
mėlynių ekstraktą, bet tik žinoma geros kokybės taip pat iš
mėlynių išvestas ir sukultūrintas šilauoges.

Luteinas

Luteinas
taip pat labai naudingas akims.Jis mažiną riziką gauti kataraktą –
lęšiuko
padrumstėjimas, kuris gali sukelti regėjimo problemų
Luteinas yra dominuojantis karotinas akies tinklainėje. Luteinas apsaugo tinklainę nuo šviesos ir oksidacijos. Jiis  yra randamas daugelyje vaisų ir
daržovių, ypač gausu morkose, pomidoruose, mango, žalios spalvos
lapinėse daržovėse ir kt.

Neblogas
akims gerinti papildas yra Vision 20/20` tačiau jis yra gana
brangus. Tai vienas geriausių papildų akims kurį esu atradęs,
tačiau pats papildas pagal mano labai aukštus standartus nėra be
priekaištų. Lietuvojegalima būtų pabandyti mėlynių ekstrakto tik reikia žiūrėti, kad papildas būtų kuo mažiau visokių pagalbinių medžiagų.

Specialus
akių pratimai.

Yra daug
specialių pratimu akims stiprinti.

10-10-10
Taisyklė

Sėdintiems
prie kompiuteriu siūlau laikytis 10-10-10 taisyklės , kuri reiškia
, kad kas 10 min. Reikia pažiūrėti i bent 10 metru nutolusį
objektą bent 10 sekundžių. Nes ži

iūrėjimas į tolimą
atpalaiduoją akis. O kad jus prisimintumėte tai d

. . .

Turite
pamatyti, kad paveiksle esanti vidurinė akis tapo trimate.

Paskutinis
jūsų tikslas yra sutelkti žvilgsnį į paveiksle esančias akis
ir nenaudojant pieštuko pamatyti viduryje trečią trimatę akį.

Pratimas
paimtasiš http://www.rebuildyourvision.com/try_an_exercise/

Labai
gerai vizualizavimas apie kuria išsamiau prašysiu ateityje. O dabar
trumpai pasakysiu, kad tai labai paprasta, reikia tik užmerkti akis

ir įsivaizduoti tai ką jus norite pasiekti, pvz. Skaityti be akinių
– tai įsivaizduokite save skaitantį be akinių ir taip toliau.

Yra labai
daug angliškų programų akims stiprinti. Juos galite įsigyti
internetiniuose puslapiuose

Akių joga
http://www.amazon.com/Yoga-Your-Eyes-Meir-Schneider/dp/B0000AGQ6C/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1209405549&sr=8-1Naudojant šiuos pratimus kai kurie net beveik akli žmonės sugebėjo atstatyti
regėjimą.

Dar viena
akių stiprinimo programa http://www.bettervision.com/pbvbook.html

Regėjimo lentelė

Čia yra nuoroda iš kur nemokamai galima parsisiųsti lentelę regėjimui pasitikrinti, taip pat naudojant šią lentelę galimą stebėti savo regėjimo kitimą.

0x01 graphic

0x08 graphic

Join the Conversation

×
×