KALORIJU LENTELE
viskas matuojama 100 gramu, isskyrus produktus su nurodytu vienetu skaiciumi.
produktas – 100gr. riebalai kalorijos
grudai ir prod.
grikiu kose 1,6 339aviziniai dribsniai 7,0 375cornflakes 0,6 357ryziai naturalus, virti 0,8 129ryziai poliruoti, virti 0,2 106kvietiniai miltai 1,1 327Ruginiai miltai 1,3 321duona ir bandeles bandele 1,9 254aguonu bandele 3,4 284razinu bandele 1,9 270rugine bandele 1,0 228rugine duona 1,0 228balta duona 4,4 265kvietine duona 1,2 237pyragai biskvitas su griet. idaru 11,3 219sviestiniai sausainiai 11,0 435pynute 9,0 316varskes pyragas 7,0 242maisyti sausainiai 16,0 460spurgos 8,7 334meduolinis pyragas 8,7 372rabarbaro pyragas su baltymu 10,1 201sokoladinis pyragas 15,1 355vafliai 29,2 417sausas pyragas 19,5 407riesutu pyragas 33,4 456sausainiai su sokoladu 23,0 473kiti kukuruziniai traskuciai 34,5 558bulviu traskuciai 40,1 549surus sausainiukai 16,8 366makaronai makaronai su kiausiniu virti 1,1 145makaronai be kiausinio virti 0,8 152darzoves ziedinis kopustas 0,3 22pupos 0,5 72pupeles zalios 0,2 34kinietiskas kopustas 0,3 13salotos 0,2 13zirniai 0,5 84agurkas 0,1 12konservuoti agurkai 0,1 21cesnakas 0,1 137rope 0,1 24moliugas 0,1 24morka 0,2 25zalios alyvuoges 13,9 142paprika 0,3 15porai 0,3 24ridikai 0,1 14briuseliniai kopustai 0,3 35raudoni burokeliai 0,1 41raudoni kopustai 0,2 21rauginti kopustai 0,3 18sparagai 0,2 17spinatai 0,3 15pomidorai 0,2 19baltasis kopustas 0,2 25cukinija 0,4 18cukriniai kukuruzai 1,2 89svogunai 0,3 30Prieskoniai bazilikas 0,7 47krapai 0,8 55oregano 1,7 57petrazole 0,4 25svogunu laiskai 0,7 27pupos pupeles baltos dziovintos 1,6 300pupeles baltos konservuotos 1,1 198zirniai dziovinti 1,4 342zirniai konservuoti 0,4 75linzes dziovintos 1,4 325linzes konservuotos 0,4 100soju pupos 18,3 333soju miltai 20,6 370soju daigiukai 1,2 58grybai austriu grybai 0,4 11pievagrybiai 0,3 15pievagrybiai konservuoti 0,3 12voveraites 0,5 11voveraites dziovintos 2,2 89shiitake grybai 0,3 40baravykai 0,4 16baravykai dziovinti 3,2 120bulves ir produktai zalios bulves 0,1 70bulves su lupenom 0,1 79virtos bulves 0,1 69keptos bulves 8,0 161bulviu kose 1,9 75bulviu kukuliai (cepelinai be idaro) 0,7 100bulviu blynai 20,8 313bulviu krakmolas 0,1 335bulvytes fri 13,2 272bulvytes fri is orkaites 9,7 257vaisiai ananasas 0,2 56obuolys 0,4 55apelsinai 0,2 43abrikosai 0,1 45avokadas 23,5 228bananas 0,2 92kriauses 0,3 55gervuoges 1,0 43braskes 0,4 33granatas 0,6 75greipfrutas 0,1 40erskeciai 0,0 91melynes 0,6 37avietes 0,3 36medaus melionas(geltonas) 0,1 54serbentai raudoni 0,2 36serbentai juodi 0,2 47vysnios rugscios 0,5 55vysnios saldzios 0,3 63kiviai 0,6 53mandarinai 0,3 46mango 0,5 58slyvos geltonos saldzios 0,2 64vaisiu kokteilis konservuotas 0,1 57papaja 0,1 12persikai 0,1 42slyvos 0,2 50slyvos dziovintos 0,6 236bruknes 0,5 36razinos(dziovintos vynuoges) 0,4 280agrastai 0,2 39arbuzas 0,2 37vynuoges 0,3 73citrinos 0,6 41riesutai ir seklos Cashew riesutai 42,2 592Cashew riesutai sudyti ir pakepinti 50,9 611kastonai valgomieji 1,9 194zemes riesutai 48,0 608zemes riesutai pasudyti ir pakepinti 53,0 602lazdyno riesutai 61,6 672kokoso riesutas 36,5 363kokoso riesutas tarkuotas 62,0 610moliugu seklos 49,0 600linu seklos 30,9 396migdolai 54,1 623macadomia riesutai 70,0 700aguonos 42,2 499para riesutai 66,8 697pistacijos 51,6 621sezamo seklos 58,0 590saulegrazos 49,0 605graikiski riesutai 62,5 680pienas ir produktai pienas 3,5% riebumo 3,5 67pienas 1,5% riebumo 1,5 49
pienas 0,3% riebumo 0,3 36pienas 0,1% riebumo 0,1 35pienas 3,8 69ozkos pienas 3,9 70grietine 42% 42,0 408grietine 20% 20,0 218grietine 30% 30,0 292grietine 40% 40,0 379grietinele 30% 30,0 317grietinele 40% 40 379jogurtas su vaisiais 2,6 103jogurtas su vaisiais nuriebintas 1,3 83jogurtas be vaisiu 3,8 73jogurtas nuriebintas be vaisiu 1,5 53kefyras 3,5 66varske ir suris varske 45% 13,0 179varske iki 10% 0,2 76varske 10% 0,2 90varske 20% 4,7 112varske 30% 7,4 123varske 40% 11,0 165varske 50% 14,5 180varske 60% 19,8 220camembert suris su pelesiais 30% 13,5 228mascarpone 47,5 460mozzarella 19,8 255parmezanas 25,8 396feta(ozkos suris) 18,0 250suris lydytas 30% 13,6 220suris lydytas 30% su kumpiu 14,0 210suris lydytas 45% 24,0 298suris tepamas 40% 11,0 160suris tepamas 30% su prieskoniais 9,0 139kiausiniai vistu kiausinis 58-60gr. 6,2 85vistu kiausinis 48 gr. 5,2 70trynys 19 gr. 6,1 72baltymas 30-40 gr. 0,1 20anties kiausinis 12,0 170kiausiniene 13,8 174keptas kiausinis 18,4 223aliejai ir riebalai linu aliejus 99,5 925kukuruzu daigeliu aliejus 99,9 930alyvu aliejus 99,6 926rapsu aliejus 99,0 921sojos aliejus 98,6 917saulegrazu aliejus 99,8 928vynuogiu seklu aliejus 99,5 925graikisku riesutu aliejus 99,5 925kvieciu daigu aliejus 99,5 925augalinis margarinas 80,0 746nuriebintas augalinis margarinas 40,0 371majonezas 80% 80,0 750salotu majonezas 50% 51,0 500Miracel Whip 43,0 445sviestas 83,2 773zasu riebalai 99,5 947kiaules riebalai 99,7 948mesa vista 17,5 230vistos krutinele 0,9 112vistos kulsele 2,4 113vistos kepeneles 4,7 142antis 42,5 430anties krutine 4,8 122zasis 33,6 392zasies kulsis 7,5 173triusiena 4,0 124versiena 0,8 101riebi versiena 6,5 154versio kepenys 4,1 124avies kulsis 18,7 240kalakutas 6,9 145kalakuto krutine 1,0 115jautiena liesa 2,4 106jautiena riebi 19,4 244malta jautiena 9,0 166kiauliena liesa 2,4 108kiauliena riebi 29,0 325malta kiauliena 11,0 180kiaules kepenys 4,5 133vista 18,8 261maltinukai 9,8 185visciukas keptas 14,0 240vistos slauneles keptos 15,0 246versio guliasas 7,8 121desra daktariska 32,8 366salami 36,0 425desra rukyta 36,1 424desra virta 30,0 353pieniskos desreles 26,7 313zuvis tunas 15,5 242tunas aliejuj 20,9 303sardine aliejuj 14,0 238silkes file 22,6 285zuvies pirsteliai 9,5 210zuvies maltinukai 14,1 238ungurys rukytas 28,5 350lydeka 0,9 89karpis 4,8 125pleksne 0,8 83lasisa 13,6 217gerimai obuoliu sultys 0 47darzoviu sultys 0,1 17kava be cukraus ir pieno 0 0vysniu sultys 0 41limonadas 0 49morku sultys 0,1 27mineralinis vanduo 0 0apelsinu sultys 0,1 45pomidoru sultys 0,1 17vynuogiu sultys 0 69arbata be cukraus ir pieno 0 0alus 0 42lengvas raudonas vynas 0 65sampanas sausas 0 76sampanas saldus 0 110baltas vynas sausas 0 68kiausiniu likeris 4,6 271rumas 54% 0 307degtine 0 235vysniu likeris 0 304uogiene ir co. uogiene 0 250medus 0 302nutela 31,0 540zele 0 278saldumynai after eight 1 vienetas 1,0 45balisto 1 vienetas 5,7 112bounty 1 vienetas 7,7 142Choco crossies 35 gr. 12,0 185duplo 1 vienetas 6,5 108ferrero buckis 1 vienetas 4,0 65rocher 1 vienetas 4,1 59guminukai 1 vienetas 0 7hanuta 1 vienetas 8,7 118kramtoma guma 1 vienetas 0 10kit kat 17 gr. 4,0 85Lion 1 vienetas 9,0 195mars 1 vienetas 11,0 270marcipano bulvyte 1,0 25milky way 1 vienetas 5,0 133mon cheri 1 vienetas 3,0 50nippon 1 vienetas 4,0 70saldainiai 1 vienetas 2,0 50raider 1 vienetas 6,8 140pieniskas sokoladas 30,0 550juodas sokoladas 34,0 520smarties 1 vienetas 0,3 5riesutu ir razinu rinkinys 37,0 550Yes 1 vienetas 10,0 175vaisiniai ledai 1,8 140pieniski ledai 4,2 153plombyras 21,5 264vanilininis pudingas 3,3 112vanilininis padazas 4,2 109sokoladinis pudingas 3,6 112