Kalorijos

KALORIJU LENTELE

viskas matuojama 100 gramu, isskyrus produktus su nurodytu vienetu skaiciumi.

produktas – 100gr. riebalai kalorijos

grudai ir prod.

grikiu kose 1,6 339
aviziniai dribsniai 7,0 375
cornflakes 0,6 357
ryziai naturalus, virti 0,8 129
ryziai poliruoti, virti 0,2 106
kvietiniai miltai 1,1 327
Ruginiai miltai 1,3 321
duona ir bandeles
bandele 1,9 254
aguonu bandele 3,4 284
razinu bandele 1,9 270
rugine bandele 1,0 228
rugine duona 1,0 228
balta duona 4,4 265
kvietine duona 1,2 237
pyragai
biskvitas su griet. idaru 11,3 219
sviestiniai sausainiai 11,0 435
pynute 9,0 316
varskes pyragas 7,0 242
maisyti sausainiai 16,0 460
spurgos 8,7 334
meduolinis pyragas 8,7 372
rabarbaro pyragas su baltymu 10,1 201
sokoladinis pyragas 15,1 355
vafliai 29,2 417
sausas pyragas 19,5 407
riesutu pyragas 33,4 456
sausainiai su sokoladu 23,0 473
kiti
kukuruziniai traskuciai 34,5 558
bulviu traskuciai 40,1 549
surus sausainiukai 16,8 366
makaronai
makaronai su kiausiniu virti 1,1 145
makaronai be kiausinio virti 0,8 152
darzoves
ziedinis kopustas 0,3 22
pupos 0,5 72
pupeles zalios 0,2 34
kinietiskas kopustas 0,3 13
salotos 0,2 13
zirniai 0,5 84
agurkas 0,1 12
konservuoti agurkai 0,1 21
cesnakas 0,1 137
rope 0,1 24
moliugas 0,1 24
morka 0,2 25
zalios alyvuoges 13,9 142
paprika 0,3 15
porai 0,3 24
ridikai 0,1 14
briuseliniai kopustai 0,3 35
raudoni burokeliai 0,1 41
raudoni kopustai 0,2 21
rauginti kopustai 0,3 18
sparagai 0,2 17
spinatai 0,3 15
pomidorai 0,2 19
baltasis kopustas 0,2 25
cukinija 0,4 18
cukriniai kukuruzai 1,2 89
svogunai 0,3 30
Prieskoniai
bazilikas 0,7 47
krapai 0,8 55
oregano 1,7 57
petrazole 0,4 25
svogunu laiskai 0,7 27
pupos
pupeles baltos dziovintos 1,6 300
pupeles baltos konservuotos 1,1 198
zirniai dziovinti 1,4 342
zirniai konservuoti 0,4 75
linzes dziovintos 1,4 325
linzes konservuotos 0,4 100
soju pupos 18,3 333
soju miiltai 20,6 370
soju daigiukai 1,2 58
grybai
austriu grybai 0,4 11
pievagrybiai 0,3 15
pievagrybiai konservuoti 0,3 12
voveraites 0,5 11
voveraites dziovintos 2,2 89
shiitake grybai 0,3 40
baravykai 0,4 16
baravykai dziovinti 3,2 120
bulves ir produktai
zalios bulves 0,1 70
bulves su lupenom 0,1 79
virtos bulves 0,1 69
keptos bulves 8,0 161
bulviu kose 1,9 75
bulviu kukuliai (cepelinai be idaro) 0,7 100
bulviu blynai 20,8 313
bulviu krakmolas 0,1 335
bulvytes fri 13,2 272
bulvytes fri is orkaites 9,7 257
vaisiai
ananasas 0,2 56
obuolys 0,4 55
apelsinai 0,2 43
abrikosai 0,1 45
avokadas 23,5 228
bananas 0,2 92
kriauses 0,3 55
gervuoges 1,0 43
braskes 0,4 33
granatas 0,6 75
greipfrutas 0,1 40
erskeciai 0,0 91
melynes 0,6 37
avietes 0,3 36
medaus melionas(geltonas) 0,1 54
serbentai raudoni 0,2 36
serbentai juodi 0,2 47
vysnios rugscios 0,5 55
vysnios saldzios 0,3 63
kiviai 0,6 53
mandarinai 0,3 46
mango 0,5 58
slyvos geltonos saldzios 0,2 64
vaisiu kokteilis konservuotas 0,1 57
papaja 0,1 12
persikai 0,1 42
slyvos 0,2 50
slyvos dziovintos 0,6 236
bruknes 0,5 36
razinos(dziovintos vynuoges) 0,4 280
agrastai 0,2 39
arbuzas 0,2 37
vynuoges 0,3 73
citrinos 0,6 41
riesutai ir seklos
Cashew riesutai 42,2 592
Cashew riesutai sudyti ir pakepinti 50,9 611
kastonai valgomieji 1,9 194
zemes riesutai 48,0 608
zemes riesutai pasudyti ir pakepinti 53,0 602
lazdyno riesutai 61,6 672
kokoso riesutas 36,5 363
kokoso riesutas tarkuotas 62,0 610
moliugu seklos 49,0 600
linu seklos 30,9 396
migdolai 54,1 623
macadomia riesutai 70,0 700
aguonos 42,2 499
para riesutai 66,8 697
pistacijos 51,6 621
sezamo seklos 58,0 590
saulegrazos 49,0 605
graikiski riesutai 62,5 680
pienas ir produktai
pienas 3,5% riebumo 3,5 67
pienas 1,5% riebumo 1,5 49
pienas 0,3% riebumo 0,3 36
pienas 0,1% riebumo 0,1 35
pienas 3,8 69
ozkos pienas 3,9 70
grietine 42% 42,0 408
grietine 20% 20,0 218
grietine 30% 30,0 292
grietine 40% 40,0 379
grietinele 30% 30,0 317
grietinele 40% 40 379
jogurtas su vaisiais 2,6 103
jogurtas su vaisiais nuriebintas 1,3 83
jogurtas be vaisiu 3,8 73
jogurtas nuriebintas bee vaisiu 1,5 53
kefyras 3,5 66
varske ir suris
varske 45% 13,0 179
varske iki 10% 0,2 76
varske 10% 0,2 90
varske 20% 4,7 112
varske 30% 7,4 123
varske 40% 11,0 165
varske 50% 14,5 180
varske 60% 19,8 220
camembert suris su pelesiais 30% 13,5 228
mascarpone 47,5 460
mozzarella 19,8 255
parmezanas 25,8 396
feta(ozkos suris) 18,0 250
suris lydytas 30% 13,6 220
suris lydytas 30% su kumpiu 14,0 210
suris lydytas 45% 24,0 298
suris tepamas 40% 11,0 160
suris tepamas 30% su prieskoniais 9,0 139
kiausiniai
vistu kiausinis 58-60gr. 6,2 85
vistu kiausinis 48 gr. 5,2 70
trynys 19 gr. 6,1 72
baltymas 30-40 gr. 0,1 20
anties kiausinis 12,0 170
kiausiniene 13,8 174
keptas kiausinis 18,4 223
aliejai ir riebalai
linu al

liejus 99,5 925
kukuruzu daigeliu aliejus 99,9 930
alyvu aliejus 99,6 926
rapsu aliejus 99,0 921
sojos aliejus 98,6 917
saulegrazu aliejus 99,8 928
vynuogiu seklu aliejus 99,5 925
graikisku riesutu aliejus 99,5 925
kvieciu daigu aliejus 99,5 925
augalinis margarinas 80,0 746
nuriebintas augalinis margarinas 40,0 371
majonezas 80% 80,0 750
salotu majonezas 50% 51,0 500
Miracel Whip 43,0 445
sviestas 83,2 773
zasu riebalai 99,5 947
kiaules riebalai 99,7 948
mesa
vista 17,5 230
vistos krutinele 0,9 112
vistos kulsele 2,4 113
vistos kepeneles 4,7 142
antis 42,5 430
anties krutine 4,8 122
zasis 33,6 392
zasies kulsis 7,5 173
triusiena 4,0 124
versiena 0,8 101
riebi versiena 6,5 154
versio kepenys 4,1 124
avies kulsis 18,7 240
kalakutas 6,9 145
kalakuto krutine 1,0 115
jautiena liesa 2,4 106
jautiena riebi 19,4 244
malta jautiena 9,0 166
kiauliena liesa 2,4 108
kiauliena riebi 29,0 325
malta kiauliena 11,0 180
kiaules kepenys 4,5 133
vista 18,8 261
maltinukai 9,8 185
visciukas keptas 14,0 240
vistos slauneles keptos 15,0 246
versio guliasas 7,8 121
desra daktariska 32,8 366
salami 36,0 425
desra rukyta 36,1 424
desra virta 30,0 353
pieniskos desreles 26,7 313
zuvis
tunas 15,5 242
tunas aliejuj 20,9 303
sardine aliejuj 14,0 238
silkes file 22,6 285
zuvies pirsteliai 9,5 210
zuvies maltinukai 14,1 238
ungurys rukytas 28,5 350
lydeka 0,9 89
karpis 4,8 125
pleksne 0,8 83
lasisa 13,6 217
gerimai
obuoliu sultys 0 47
darzoviu sultys 0,1 17
kava be cukraus ir pieno 0 0
vysniu sultys 0 41
limonadas 0 49
morku sultys 0,1 27
mineralinis vanduo 0 0
apelsinu sultys 0,1 45
pomidoru sultys 0,1 17
vynuogiu sultys 0 69
arbata be cukraus ir pieno 0 0
alus 0 42
lengvas raudonas vynas 0 65
sampanas sausas 0 76
sampanas saldus 0 110
baltas vynas sausas 0 68
kiausiniu likeris 4,6 271
rumas 54% 0 307
degtine 0 235
vysniu likeris 0 304
uogiene ir co.
uogiene 0 250
medus 0 302
nutela 31,0 540
zele 0 278
saldumynai
after eight 1 vienetas 1,0 45
balisto 1 vienetas 5,7 112
bounty 1 vienetas 7,7 142
Choco crossies 35 gr. 12,0 185
duplo 1 vienetas 6,5 108
ferrero buckis 1 vienetas 4,0 65
rocher 1 vienetas 4,1 59
guminukai 1 vienetas 0 7
hanuta 1 vienetas 8,7 118
kramtoma guma 1 vienetas 0 10
kit kat 17 gr. 4,0 85
Lion 1 vienetas 9,0 195
mars 1 vienetas 11,0 270
marcipano bulvyte 1,0 25
milky way 1 vienetas 5,0 133
mon cheri 1 vienetas 3,0 50
nippon 1 vienetas 4,0 70
saldainiai 1 vienetas 2,0 50
raider 1 vienetas 6,8 140
pieniskas sokoladas 30,0 550
juodas sokoladas 34,0 520
smarties 1 vienetas 0,3 5
riesutu ir razinu rinkinys 37,0 550
Yes 1 vienetas 10,0 175
vaisiniai ledai 1,8 140
pieniski ledai 4,2 153
plombyras 21,5 264
vanilininis pudingas 3,3 112
vanilininis padazas 4,2 109
sokoladinis pudingas 3,6 112

Leave a Comment