Gimus kūdikiui, visas aplinkinių ir mamytės dėmesys skiriamas jam, tačiau mama neturėtų užmiršti ir savęs. Nėštumo metu priaugama svorio, pilvo raumenys išsitempia – reikia vėl sustiprėti ir susigrąžinti buvusias kūno linijas.
Mylite save, bet ne viskas Jums savyje patinka? Norite padailinti tam tikrą kūno dalį? Susiruošėte laikytis dietos? Galima daryti šimtus plastinių operacijų, alinti save dietomis, tačiau nors svarstyklės rodys mažesnius skaičius, jūsų glembantis atvaizdas vis tiek nedžiugins.
Gyvenimo tempas sulėtėja, žiemiškai pilkas tampa ne tik dangus, bet ir nuotaika, ir kai kuriuos žmones vienišumo jausmas apima iškart po švenčių maratono. Čia pateikiama keletas idėjų, kaip galima išvengti pošventinio liūdesio.
Labas rytas! Valio, vėl į darbą! Dar viena nuostabi savaitė!
Šiandien noriu pasidžiaugti – gavau aerobikos kamuolį dovanų! Sėdžiu ant jo ištisą dieną, nugarą mankštinu ir dirbu. Kartais reikia tik noro suderinti tai, kas reikalinga su tuom, kas malonu.
Nori jaustis žvalesnis, sveikesnis ir sportiškesnis? Ir darbe, ir namie, ir svečiuose gali atrasti kelias minutes vienam kitam nesudėtingam pratimui.
Vandens aerobika yra puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę be streso organizmui. Vanduo sukelia pasipriešinimą kūno judesiams, todėl tu labai intensyviai sportuoji net pati to nejausdama.
JAV mokslininkai paneigė nuomonę, kad rytinė mankšta yra saldaus naktinio miego priežastis.