Mūsų elgesys, savijauta ir išvaizda galimai yra mūsų valgomo maisto atspindys. Jei jaučiatės suirzę arba pavargę, galbūt vertėtų pakeisti šios dienos meniu? Viskas apie proteinus, angliavandenius, kofeiną, cholesterolį ir seleną.
Valgydami riešutus, galite gauti pakankamą kiekį baltymų, nesirūpindami, kad tai gali pakenkti jūsų širdžiai.
Pateiksime kelis patarimus, kurių laikymasis tikiuosi garantuos Jums gerą nuotaiką!
Baltymai – svarbiausia sudedamoji mūsų maisto dalis. Baltymai užtikrina organizmo energijos balansą, iš jų susidaro fermentai ir hormonai.