Sveikata pagal Feng Shui

Sveikata pagal Feng Shui

Pagal Kinijos Feng Shui sistemą, žmogaus sveikatai daug turi įtakos kintantys metų laikai. Skirtingu metų laiku organizmui trūksta skirtingų elementų. Pagal laiką skiriami 5 žmogaus sveikatai įtakos turintys elementai: Medis (pavasarį); Ugnis (vasarą), Žemė (vasaros pabaigoje – rudens pradžioje); Metalas (rudenį), Vanduo (žiemą).
Kinai įvairius pokyčius dalija į du polius: yang ir yin. Yang poliui priskiriama vasara, šiluma, aktyvi žmogaus veikla, ekstravertiškas (komunikabilus) būdas. Yin poliui priskiriama žiema, pasyvi žmogaus veikla, intravertiškumas (užsidarymas į save). Tad žmogus turi maitintis, atsižvelgdamas į besikeičiančią gaamtą ir savo kūno pokyčius, atliekamą veiklą.
Sveikas gyvenimo būdas pagal mėnesius

Sausis, Vandens elementas
Vanduo simbolizuoja naujus dalykus, gimimą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: valia, baimė, susitelkimas į save, globa. Turinti įtakos planeta – Merkurijus. Spalva – juoda. Elemento skonis – sūrus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka inkstai ir šlapimo pūslė. Patartina valgyti grybus, soją, žuvį, mėsą (kiaulieną), gaminti sočius ir riebius patiekalus. Gerti mineralinį vandenį, arbatą. Lašiniai ir taukai stiprina imunitetą, kuris žiemą dažnai susilpnėja ir dėl to sergama.
Vaisiai šiam periodui
Ananasas
Jame yra daug kalio, kuris reguliuoja kūūno skysčius ir kraujo spaudimą. Be to, jis turi medžiagų, kurios pagerina apetitą ir padeda virškinti baltymus.
Greipfrutas
Jame yra daug vitamino A, kuris svarbus sveikai odai, akims ir vidaus organams.
Kivi
Be vitamino A jame yra daug vitamino C, stiprinančio imunitetą.
Daržovės šiam periodui
Pastarnokas
Mažina ri

iebalų kiekį kraujyje.
Ridikas
Karčiosios medžiagos valo kraują, skatina šlapimo išsiskyrimą, stiprina skrandį ir naikina traukulius.
Kopūstas
Jame yra daug vario, naudingo medžiagų apykaitai.
Vasaris, Vandens elementas
Vanduo simbolizuoja naujus dalykus, gimimą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: valia, baimė, susitelkimas į save, globa. Turinti įtakos planeta – Merkurijus. Spalva – juoda. Elemento skonis – sūrus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka inkstai ir šlapimo pūslė. Patartina valgyti grybus, soją, žuvį, mėsą, gaminti sočius ir riebius patiekalus. Gerti mineralinį vandenį, arbatą. Lašiniai ir taukai stiprina imunitetą, kuris žiemą dažnai susilpnėja ir dėl to sergama.
Vaisiai šiam periodui
Raudonieji apelsinai
Turi seleno, kuris stiprina imunitetą, saugo nuo infarkto ir kraujagyslių kalkėjimo. Taip pat turi daug vitamino C, saugančio nuo peršalimo.
Mandarinai
Taip pat turi daug vitamino C, pagerina geležies įsisavinimą.
Avokadas
Karotinoidai saugo nuo vėžio ir neigiamos aplinkos įtakos.
Daržovės šiam periodui
Porai
Turi daug kaalcio, kuris svarbus kraujo krešėjimui ir stiprina kaulus; tad saugo nuo žiemą pavojingų lūžių paskydus ir pan.
Salierai
Padeda nuo kosulio ir bronchito.
Artišokai
Turi natrio, kuris pagerina gliukozės ir amino rūgščių įsisavinimą.
Pastarnokai
Turi vitamino A, kuris svarbus regai ir saugo ląsteles.
Kovas, Medžio elementas
Medis simbolizuoja atgimimą, augimą, kilimą aukštyn. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: savikontrolė, ryžtas, pyktis. Įtakos turinti planeta – Jupiteris. Spalva – žalia. Elemento skonis – rūgštus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka kepenys, tulžies pūslė. Manoma, kad kepenys turi įtakos regėjimui, turi įtakos nervų sistemai, pykčiui ir ne
erimui.
Patartina valgyti vištieną, sūrį, jogurtą, varškę, kviečius, rūgštynes, petražoles, pomidorus, rabarbarus, kivi, obuolius, apelsinus, avietes, braškes. Patariama gerti kefyrą, sultis, šampaną, šviesų vyną.
Vaisiai šiam periodui
Obuoliai
Juose yra organinių rūgščių, kurios išvalo kepenis, taip pat saugo vidurius.
Apelsinai
Pagyvina medžiagų apykaitą.
Greipfrutai
Vitaminas A saugo akis, odą, vidinius organus.
Mango
Turi niacino, kuris turi įtakos kvėpavimui ir miegui.
Daržovės šiam periodui
Žiedinis kopūstas
Jame yra folinės rūgšties, kuri skatina ląstelių augimą ir kraujo krešėjimą.
Raudonasis kopūstas
Turi seleno, kuris mažina kraujo spaudimą, aprūpina deguonimi raumenis ir išvalo kepenis ir inkstus nuo nuodingu medžiagų.
Špinatai
Turi daug kalio, kuris išvalo kūne susikaupusius skysčius ir reguliuoja kraujospūdį.
Artišokai
Karčioji medžiaga mažina cholesterolio kiekį, saugo kepenis, neleidžia susidaryti akmenims.
Balandis, Medžio elementas
Medis simbolizuoja atgimimą, augimą, kilimą aukštyn. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: savikontrolė, ryžtas, pyktis. Įtakos turinti planeta – Jupiteris. Spalva – žalia. Elemento skonis – rūgštus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka kepenys, tulžies pūslė. Manoma, kad kepenys turi įtakos regėjimui, turi įtakos nervų sistemai, pykčiui ir nerimui.
Patartina valgyti vištieną, sūrį, jogurtą, varškę, kviečius, rūgštynes, petražoles, pomidorus, rabarbarus, kivi, obuolius, apelsinus, avietes, braškes. Patariama gerti kefyrą, sultis, šampaną, šviesų vyną.
Vaisiai šiam periodui
Rabarbarai
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą, saugo nuo nosies ir dantenų kraujavimo.
Apelsinai
Turi kalio, kuris reguliuoja kūno skysčius. Taip pat turi ir daug vitamino C.
Ananasas
Gerina kraujo apytaką. Taip pat turi ir daug vitamino C.
Kivi
Turi magnio, ku
uris stiprina širdies raumenis. Taip pat turi ir daug vitamino C.
Daržovės šiam periodui
Žiedinis kopūstas
Jame yra folinės rūgšties, kuri skatina ląstelių augimą ir kraujo krešėjimą, mažina galimybę susirgti vėžiu.
Bulvės
Turi daug augalinių baltymų, kurių reikia pavasarį pagyvėjusiam, augančiam organizmui.
Svogūnai
Veikia kaip antibakterinė priemonė, turi daug vitamino C, stiprinančio imunitetą.
Šparagai
Turi vitamino E, kuris padeda gydyti akių ir širdies ligas.
Artišokai
Turi natrio, kuris pagerina gliukozės ir amino rūgščių įsisavinimą. Mažina riebalų kiekį kraujyje, paspartina tulžies bei kepenų darbą.
Špinatai
Turi mangano, stiprinančio skydliaukes veiklą.
Gegužė, Medžio elementas
Medis simbolizuoja atgimimą, augimą, kilimą aukštyn. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: savikontrolė, ryžtas, pyktis. Įtakos turinti planeta – Jupiteris. Spalva – žalia. Elemento skonis – rūgštus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka kepenys, tulžies pūslė. Manoma, kad kepenys turi įtakos regėjimui, turi įtakos nervų sistemai, pykčiui ir nerimui.
Patartina valgyti vištieną, sūrį, jogurtą, varškę, kviečius, rūgštynes, petražoles, pomidorus, rabarbarus, kivi, obuolius, apelsinus, avietes, braškes. Patariama gerti kefyrą, sultis, šampaną, šviesų vyną.
Vaisiai šiam periodui
Rabarbaras
Turi kalcio, kuris stiprina kaulus.
Braškės
Turi daug vitamino C, kuris valo kraują.
Obuoliai
Turi pektinų, kurie mažina cholesterolio kiekį.
Rabarbaras
Turi kalcio, kuris stiprina kaulus.
Braškės
Turi daug vitamino C, kuris valo kraują.
Obuoliai
Turi pektinų, kurie mažina cholesterolio kiekį.
Greipfrutai
Turi vitamino A, kuris stiprina skrandžio veiklą; taip pat daug vitamino C.
Kivi
Turi geležies, kuri padeda kovoti prieš bakterijas.
Mango
Turi kalio, kuris reguliuoja kūno skysčius.
Daržovės šiam periodui
Bulvės
Turi vitamino B, reguliuojančio ba
altymų apykaitą; taip pat daug augalinių baltymų, kurių reikia augančiam organizmui.
Žirniai
Turi folinės rūgšties, kuri padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius.
Ropės
Turi biotino, kuris svarbus skaisčiai odai ir sveikiems plaukams.
Špinatai
Turi niacino, kuris aprūpina ląsteles energija.
Birželis, Ugnies elementas
Ugnis simbolizuoja veržlumą, aistrą, džiaugsmą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: džiaugsmas, geismas, impulsyvumas, agresyvumas, neapykanta. Įtakos turinti planeta – Marsas. Spalva – raudona. Elemento skonis – kartus.
Kinų medicinoje šis elementas siejamas su širdimi, plonąja žarna. Širdis susijusi su mąstymu, reguliuoja dvasios galias.
Šiuo periodu patariama valgyti avieną, grikius, ožkos sūrį, Briuselio kopūstus, artišokus, cukiniją, alyvuoges, burokus, žemuoges, papriką, kakavą. Patariama gerti alų, juodą, žalią, čiobrelių, raudonėlių arbatą, amaretą, vermutus (campari).
Vaisiai šiam periodui
Braškės
Turi vitamino C, kuris neleidžia susidaryti vėžį sukeliančioms medžiagoms. Turi folinės rūgšties, kuri pakelia nuotaiką.
Agrastai
Turi silicio, kuris valo smegenis nuo sunkiųjų metalų. Turi provitamino A, kuris palaiko sveiką burnos gleivinę ir stiprina ląsteles.
Avietės
Išvalo žarnyną, kvėpavimo organus.
Vyšnios
Turi įtakos sveikai odai. Veikia nuskausminančiai.
Daržovės šiam periodui
Agurkas
Vandeninga daržovė, todėl puikiai tinka dietai. Jis išvalo organizmą nuo nuodingų medžiagų ir šlakų.
Svogūnai, jų laiškai
Gerina kraujo apytaką, stiprina širdį, gerina kraujo apykaitos darbą.
Baklažanai
Karčiosios medžiagos gerina virškinimą, veikia nuskausminančiai ir atpalaiduoja.
Liepa, Ugnies elementas
Ugnis simbolizuoja veržlumą, aistrą, džiaugsmą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: džiaugsmas, geismas, impulsyvumas, agresyvumas, neapykanta. Įtakos turinti planeta – Marsas. Spalva – raudona. Elemento skonis – kartus.
Kinų medicinoje šis elementas siejamas su širdimi, plonąja žarna. Širdis susijusi su mąstymu, reguliuoja dvasios galias.
Šiuo periodu patariama valgyti avieną, grikius, ožkos sūrį, Briuselio kopūstus, artišokus, cukiniją, alyvuoges, burokus, žemuoges, papriką, kakavą. Patariama gerti alų, juodą, žalią, čiobrelių, raudonėlių arbatą, amaretą, vermutus (campari).
Vaisiai šiam periodui
Gervuogės
Turi daug geležies ir vario, kelia aktyvumą, gydo mažakraujystę.
Mėlynės
Gerina virškinimą, gydo nuo pūslės uždegimų.
Serbentai
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą.
Abrikosai
Turi karotino, kuris naikina vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus
Daržovės šiam periodui
Žirniai
Baltymai su nukleino rūgštimi greitina medžiagų apykaitą.
Bulvės
Gerina virškinimą ir mažina cholesterolį.
Ropės
Turi magnio, kuris stiprina širdį, gerina kraują, neleidžia užkalkėti arterijoms.
Brokolis
Turi daug kalio, kuris reguliuoja kūno skysčius.
Rugpjūtis, Žemės elementas
Žemė siejama su pastovumu, ramybe. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: kantrybė, užsispyrimas, jautrumas, nuoširdumas, atvirumas, sąžiningumas, nerimas. Įtakos turinti planeta – Saturnas. Spalva – geltona. Elemento skonis – saldus.
Kinų medicinoje žemės elementą simbolizuoja kasa, skrandis. Kasa daro įtaką imunitetui, atminčiai.
Patariama valgyti jautieną; pieną, grietinę, kiaušinius, mieles; rugius, bulves, abrikosus, razinas, trešnes, persikus, bananus, kokosus, kukurūzus, kopūstus, morkas, vynuoges, obuolius, kriaušes, melionus, mangus; baklažanus, avokadas, šampinjonus, žiedinius kopūstus, šparagines pupeles, špinatus, saulėgrąžas, agurkus, kmynus, riešutus
Vaisiai šiam periodui
Mėlynės
Turi vitamino C, kuris palaiko kraujagyslių elastingumą. Myrtilinas padeda kovoti su arterioskleroze.
Avietės
Jose yra daug geležies, svarbios deguonies perdavimui.
Arbūzas
Stiprina ląsteles nuo išorinės įtakos. Jo vandeningumas valo organizmą, ypač inkstus.
Nektarinai
Turi daug kalio, kuris padeda išvalyti organizmą nuo nereikalingų skysčių. Puikiai tinka dietai.
Daržovės šiam periodui
Baklažanai
Gerina virškinimą.
Pupelės
Padeda išvalyti organizmą nuo nereikalingų riebalų ir angliavandenių.
Paprika
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą.
Pomidorai
Turi antioksidanto betakarotino, kuris saugo nuo širdies ir kraujo apytakos ligų.
Rugsėjis, Žemės elementas
Žemė siejama su pastovumu, ramybe. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: kantrybė, užsispyrimas, jautrumas, nuoširdumas, atvirumas, sąžiningumas, nerimas. Įtakos turinti planeta – Saturnas. Spalva – geltona. Elemento skonis – saldus.
Kinų medicinoje žemės elementą simbolizuoja kasa, skrandis. Kasa daro įtaką imunitetui, atminčiai.
Patariama valgyti jautieną; pieną, grietinę, kiaušinius, mieles; rugius, bulves, abrikosus, razinas, trešnes, persikus, bananus, kokosus, kukurūzus, kopūstus, morkas, vynuoges, obuolius, kriaušes, melionus, mangus; baklažanus, avokadas, šampinjonus, žiedinius kopūstus, šparagines pupeles, špinatus, saulėgrąžas, agurkus, kmynus, riešutus.
Vaisiai šiam periodui
Spanguolės
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą. Uogos ir sultys padeda gydyti pūsles ir uždegimus.
Gervuogės
Jose esančios rūgštys saugo ląsteles ir padeda apsiginti nuo vėžio.
Obuoliai
Turi vitamino C, o juose esantis pektinas neutralizuoja žarnyne susikaupusias nuodingas medžiagas.
Slyvos
Karotinas saugo ląsteles, mažina tikimybę susirgti vėžiu
Spanguolės
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą. Uogos ir sultys padeda gydyti pūsles ir uždegimus.
Gervuogės
Jose esančios rūgštys saugo ląsteles ir padeda apsiginti nuo vėžio.
Obuoliai
Turi vitamino C, o juose esantis pektinas neutralizuoja žarnyne susikaupusias nuodingas medžiagas.
Slyvos
Karotinas saugo ląsteles, mažina tikimybę susirgti vėžiu.
Kriaušės
Turi daug kalio, pakelia nuotaiką, ramina nervus.
Arbūzas
Išvalo organizmą nuo nereikalingų angliavandenių, riebalų ir baltymų.
Graikiški riešutai
Turi fluoro, kuris stiprina kaulus ir dantis, saugo nuo karieso.
Vynuogės
Turi kalio, kuris valo nuo nereikalingus skysčių, suteikia energijos
Daržovės šiuo periodu
Ropės
Turi daug magnio, kuris gydo nuo aterosklerozės, gydo inkstus.
Porai
Veikia pries reumata.Isvalo vandenis.
Salierai
Turi kalcio, kuris stiprina kaulus ir saugo nuo osteoporozės, skatina virškinimą. Turi folinės rūgšties, reikalingos ląstelėms augti ir dalintis.
Pomidorai
Turi daug mineralu, svarbus kraujo susidarymui ir turi be visa kito ir labai mazai kaloriju.
Paprika
Stiprina kraujagysles ir venas.
Špinatai
Turi daug baltymų ir folinės rūgšties, kuri svarbi kraujui ir skatina augimą.
Kinietiškas kopūstas
Turi vitamino C, kuris stiprina imunitetą. Turi vitamino A, kuris stiprina regėjimą ir saugo odą. Spartina virškinimą.
Moliūgas
Turi daug betakarotino, kuris skatina naujų ląstelių augimą. Turi vario, kuris reikalingas medžiagų apykaitai.
Baklažanas
Turi magnio, kuris aktyvina angliavandenių ir baltymų apykaitą.
Kukurūzai
Turi niacino, kuris stiprina nervų sistemą, gerina skrandžio ir virškinimo sistemos veiklą.
Spalis, Metalo elementas
Metalas siejamas su tikslingumu, susikaupimu. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: drąsa, garbingumas, liūdesys, slogi nuotaika. Įtakos turinti planeta – Venera. Spalva – balta. Elemento skonis – aštrus.
Kinų medicinoje metalo elementą simbolizuoja plaučiai, storoji žarna.
Patariama valgyti arklieną, žvėrieną, kalakutieną, žąsieną; ryžius, avižas, pipirus, svogūnus, porus, česnakus, garstyčias, ridikus.
Vaisiai šiam periodui
Lazdyno riešutai
Turi B grupės vitaminų, kurie skatina susikaupimą; magnio, kuris ramina, šalina įtampą.
Ananasas
Turi mangano, kuris išvalo nuodingas medžiagas, stiprina imunitetą.
Bananas
Jame esančios rūgštys skatina smegenų veiklą, o serotoninas atpalaiduoja, malšina nerimą.
Mango
Turi niacino, kuris svarbus kvėpavimui ir miegui. Turi vitaminų A ir C, kurie saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
Daržovės šiam periodui
Salotos
Turi fluoro, kuris saugo nuo karieso; geležies, kuri stiprina kraują.
Kopūstas
Turi vitamino C, kuris stiprina sausgysles; folinės rūgšties, kuri stiprina atmintį.
Salieras
Gerina virškinimo sistemos darbą, išvalo organizmą nuo nuodingų medžiagų.
Lapkritis, Metalo elementas
Metalas siejamas su tikslingumu, susikaupimu. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: drąsa, garbingumas, liūdesys, slogi nuotaika. Įtakos turinti planeta – Venera. Spalva – balta. Elemento skonis – aštrus.
Kinų medicinoje metalo elementą simbolizuoja plaučiai, storoji žarna.
Patariama valgyti arklieną, žvėrieną, kalakutieną, žąsieną; ryžius, avižas, pipirus, svogūnus, porus, česnakus, garstyčias, ridikus.
Vaisiai šiam periodui
Svarainis
Turi itin daug pektino, gydo burnos gleivinės uždegimus ir naikina nemalonų burnos kvapą.
Kriaušė
Turi daug kalio, aktyvina, pakelia nuotaiką.
Ananasas
Turi bromelino, kuris gerina virškinimą ir padeda numesti svorio.
Apelsinas
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir saugo nuo infekcijų.
Avokadas
Turi daug B grupės vitaminų; riebalų be cholesterolio.
Migdolai
Stiprina širdį.
Daržovės šiam periodui
Ropės
Turi daug magnio, kuris gydo aterosklerozę. Žaliu tarkuotų ropių salotos gerai veikia inkstus.
Porai
Gydo reumatą, valo kūno skysčius.
Paprika
Stiprina kraujagysles ir venas.
Pomidorai
Turi daug mineralų, kurie svarbūs kraujo susidarymui.
Špinatai
Turi daug baltymų ir folinės rūgšties, kuri svarbi kraujo susidarymui ir skatina augimą.
Gruodis, Vandens elementas
Vanduo simbolizuoja naujus dalykus, gimimą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: valia, baimė, susitelkimas į save, globa. Turinti įtakos planeta – Merkurijus. Spalva – juoda. Elemento skonis – sūrus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka inkstai ir šlapimo pūslė. Patartina valgyti grybus, soją, žuvį, mėsą (kiaulieną), gaminti sočius ir riebius patiekalus. Gerti mineralinį vandenį, arbatą. Lašiniai ir taukai stiprina imunitetą, kuris žiemą dažnai susilpnėja ir dėl to sergama.
Vaisiai šiam periodui
Obuoliai
Turi pektino, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Geriau valgyti neluptus obuolius, nes vitaminai kaupiasi tiesiai po plona oda. Purkštus ar vaškuotus vaisius geriau stipriai nuplauti šiltu vandeniu, patrinant šepetėliu.
Kriaušės
Lengvai virškinami angliavandeniai pasotina ir suteikia energijos.
Apelsinai
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir saugo nuo infekcijų
Bananai
Turi daug magnio, kuris padeda nuo kojų raumenų sąstingio, ramina ir atpalaiduoja.
Vynuogės
Turi daug kalio, kuris reguliuoja kraujo spaudimą. Lietuvoje auginamos vynuogės turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą.
Graikiški riešutai
Turi daug fluoro, stiprinančio kaulus ir dantis.
Daržovės šiam periodui
Žiedinis kopūstas
Reguliuoja svarbius medžiagos apytakos procesus.
Bulvės
Turi daug vitamino B1, kuris reguliuoja angliavandenių apykaitą.
Pomidorai
Antioksidantas betakarotinas saugo nuo širdies ir kraujo apytakos ligų.
Pupelės
Padeda išvalyti organizmą nuo nereikalingų riebalų ir angliavandenių.
Paprika
Pusė paprikos turi visą dienos vitamino C kiekį.
Pievagrybiai
Turi daug niacino, kuris padeda nuo nemigos, depresijos ir nuovargio

Leave a Comment