Neigiamos emocijos

Žmogus skiriasi nuo visumos tuo, kad turi teisę į pasirinkimą. Jis nėra nei blogas, nei geras – jis visoks. Charakterio savybes, būdo bruožus jis turi tokius, kokius pats nori turėti ir sugeba įvaldyti. To neįtakoja nei Zodiako ženklai, nei Mėnulio fazės, ar žvaigždynų išsidėstymas. Mūsų būdas priklauso tik nuo mūsų pačių.

Kiekvienas mes turime ir teigiamų, ir neigiamų savybių. Pagal tai, kurias savybes mes labiau parodome, kurioms leidžiame dominuoti, tokius mus pamato ir priima aplinkiniai. Pavyzdžiui, yra kategorija žmonių, kurie pastoviai yra linksmi, pozzityvūs, nuolat besišypsantys, lengvai komunikuojantys.

Ar jie tokie yra ištiktųjų? Nejaugi jie niekada nesierzina, nepyksta, nepavydi, nejaučia apmaudo, nusivylimo? Žinoma, ne. Tokie žmonės yra arba pasirinkę aplinkiniams pateikti tik teigiamas savo būdo puses, o neigiamas (ar dalį jų) slepia savyje, arba yra puikiai įvaldę savo negatyvius bruožus.

Paanalizuokime šiuos du atvejus kiek išsamiau. Jei žmogus aplinkai save pateikia tik teigiamą, o viduje pas jį vyrauja neigiamos mintys, emocijos (pyktis, įniršis, pavydas, egoizmas ir kt.) pradeda kauptis pasąmoninė agresija. Ji pas mus kaupiasi kaii dirbtinai slopiname savo neigiamus jausmus, emocijas, jų neišreiškiame, ir pasiliekame tik sau, nežinodami kuo tai gali baigtis.

Tą neretai daro pozityvų mąstymą praktikuojantys asmenys: jie mėgina mąstyti tik teigiamai, giliai viduje jaučiasi nelaimingi, slopina tikrąsias savo mintis ir emocijas ir pro

oblemų priežastis niekur nedingsta; ji tik nuslopinama . Pasąmoninė agresija paprastai yra viena esminių nevaisingumo, onkologinių ir kitų susirgimų priežasčių.

Neigiamų emocijų įvaldymas žymiai geresnis variantas. Įvaldyti savo neigiamas emocijas nėra taip sudėtinga, ar neįmanoma, kaip stengiamasi visur pateikti. Svarbiausia prieš išleidžiant neigiamas mintis, emocijas staptelėti ir užduoti sau klausimą: koks yra mano tikslas? Ir taip taps viskas daug aiškiau.

Panagrinėkime keletą konkrečių atvejų. Situacija šeimoje: vyras vėlai grįžta namo, neblaivus, nesklandžiai kalbantis. Kiekviena moteris tuo tikrai neapsidžiaugs, tačiau viena emocingai puls jį barti, šaukti, o kita minutėlę pagalvos, prisimins, koks jos tikslas su šiuo žmogumi (skyrybos ar ilgas laimingas gyvenimas) ir ramiai priims tą situaciją nesukeldama konflikto. Savo poziciją ji savo vyrui pateiks kitą dieną kai jis bus blaivus. Jei tikslas yra skyyrybos, dar vienas konfliktas nebus čia nepadės, tuomet belieka civilizuotai atlikti visas reikiamas procedūras.

Kitas pavyzdys – apsivalgymas. Juk jis priklauso tik nuo mūsų pačių. Puikai visi žinome, kad jeigu daug valgysime, galime apsivalgyti, o tuomet blogai jausimės. Čia mes vėl svarstome: koks mūsų tikslas – tiesiog pavalgyti, ar sklidinai prikimšti skrandį, aptingti ir blogai jaustis – ir priimame atitinkamą sprendimą.

Mes pykstame, nirštame, erzinamės, leidžiame sau apkalbėti ir kritikuoti kitus, bet ar susimąstome apie viso to pasekmes? Visos mūsų neigiamos mintys, emocijos sukelia ne tik

k stresinę būseną ar galvos skausmą, bet ir daug rimtesnių, tarp jų ir paveldimų ligų. Šio fakto nežinojimas neapsaugo mūsų nuo atsakomybės.

Atsiradus bet kokiems fiziniams negalavimams, skausmui, pirmiausiai dėmesį derėtų atkreipti į savo mintis, emocijas, jas gerai išanalizuoti, prisiimti atsakomybę ir padaryti išvadas, t.y. pasirinkti: ar noriu būti sveikas, laimingas, linksmas, ar sergantis, piktas, liūdnas?

TAIGI, KOKS JŪSŲ TIKSLAS?

Agnė Rutkauskaitė

2 thoughts on “Neigiamos emocijos”

  1. Tiesa, kad aplinkiniais mus pamato ir priima pagal tai, kokias savybes dazniausiai parodom.Bet ar teisinga tvirtinti kad musu budas tik nuo musu paciu priklauso?Jei taip butu, tuomet galim sakyti, jog gimstam jau su susiformavusiu budu ir joks kitas zmogus negali musu sprendimams itakos daryti.Kita vertus, negimsta zmogus ir kaip “svari lenta”, ant kurios tevai,mokytojai ir kiti aplinkiniai uzraso savybes,kurias gali lengvai nutrinti ir uzrasyti kitas.Toks zmogus turetu buti nesuvokiantis saves,neturintis savo nuomones…Manau, gimstame su potencialiom savybem,kuriu isitvirtinimas labai priklauso nuo aplinkos,kurioje augam ir uzaugam…
    Mes labai daznai pykstames,apkalbam kritikuojam vieni kitus darbuose,namuose ir visur,kur tik vieni su kitais bendraujame.Vieni drasiai,kiti ne itin drasiai rodom kitiems ju ribas, pries savasias uzmerkdami akis…

    Reply

Leave a Comment