Kol nugara nesuskausta, net nesusimąstome, kiek daug mūsų gyvenime reiškia stuburas. Jis dalyvauja beveik visuose mūsų veiksmuose. Todėl pasistenkime kuo ilgiau išsaugoti sveiką nugarą, padėkime jai, laikydamiesi nesudėtingų, bet naudingų rekomendacijų.
Mūsų stuburas – genialus gamtos kūrinys. Būtent jis padeda žmogui įveikti Žemės trauką, kuri visą likusį pasaulį pastatė ant keturių kojų ar paguldė ant pilvo. Iš pažiūros lengva slankstelių ir tarpslankstelinių diskų sistema galėtų išlaikyti 18 kartų sunkesnį svorį, nei tos pačios konstrukcijos betoninis stovas.
Vieni darbo neturi, kiti jo netenka, treti turi, bet negali jo dirbti
Dažnai paskausta nugarą. Dirbant sode neretai taip „suriečia“, kad net išsitiesti sunku
Skauda nugara? Silpnėja rega? Eik skųstis darbdaviui.
Nugaros skausmai šiais laikais lygiai toks pat dažnas negalavimas kaip regėjimo nusilpimas, alergija. Kad reikia masažo ar manualinės terapijos, pagalvojame tik tada, kai ima mausti stuburą.