Miegas – mano grožio paslaptis
Net trečdalį gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas ir tik nuo miego kokybės priklauso organizmo savijauta, nuotaika, darbingumas.
miegoti naudinga
Nemiga
Nemiga dažniau kamuoja moteris. Metams bėgant jų pasitaiko vis dažniau. Dėl nemigos pablogėja fizinis ir protinis darbingumas, padidėja nervingumas, kamuoja nerimas, depresija ir t.t.