Magnis

Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų. Jis itin svarbus sportuojantiems ir besilaikantiems dietų. Šis mikroelementas stiprina kaulus ir nervų sistemą. Magnio netenkama piktnaudžiaujant alkoholiu, riebiu maistu, badaujant.

Faktai apie magnį:

  • Vis dar diskutuojama apie magnio trūkumo ir jo korekcijos svarbą. Magnio ryšys su kitais elektrolitais (K, Ca, Na) bei rūgščių ir šarmų balansu sudėtingas, todėl jo reikšmė organizmui neaiški.
  • Tik 2 proc. viso organizme esančio magnio yra kraujo serume, todėl magnio kiekio serume tyrimas nerodo, ar trūksta magnio organizme. Mažas magnio kiekis serume paprastai atspindi ir bendrą magnio trūūkumą. Normalus magnio kiekis serume yra 0,7-1,1 mmol/l.
  • Svarbiausia fiziologinė magnio reikšmė yra antagonistinis poveikis kalciui.
  • Vidutinis Mg poreikis parai yra 300 mg moterims ir 350 mg vyrams (norma – 5 mg/kg/d., esant didesnėms fiziologinėms reikmėms – 6-8 mg/kg/d.). Mg šaltinis yra kietas vanduo (iki 120 mg Mg/l), daržovių žalieji lapai (Mg yra chlorofilo molekulės centre), grūdai ir jų produktai, ankštinės kultūros (pupelės), moliuskai, riešutai, kakava, šokoladas, gyvulių mėsa. Tik riebalai neturi Mg.

Magnio trūkumo priežastys

  • Didelės vartojamų diuretikų dozės. Amiloridas, triamterenas ir spironolaktonas tausoja magnį.
  • Viduriavimas, malabsorbcija, parenterinė mityba pro nazogastrinį zondą.
  • Ilgai truunkanti terapija skysčių infuzijomis ir maitinimas.
  • Alkoholizmas.
  • Bloga cukrinio diabeto kontrolė ir gausi diurezė.

Būklės, kurios gali būti susijusios su magnio trūkumu

  • Aritmija, nepasiduodanti gydymui (taip pat prieširdžių virpėjimas).
  • Hipokalemija, hiponatremija, hipokalcemija.
  • Raumenų silpnumas, kojų raumenų mėšlungis, tetanija, tremoras, sustiprėję refleksai.
  • Hipokalcemijai būdingi EKG pakitimai.

Gydymas

  • Magnio trūkumo gydymo ind
    dikacijos nėra nustatytos. Įprasta, kad magnio trūkumas nėra diagnozuojamas.
  • Hipomagnemiją sukėlusių priežasčių gydymas.
  • Peroralinė ar parenterinė magnio dienos dozė yra 10-30 mmol.
  • Pacientai, maitinami parenteriniu būdu, per dieną papildomai turi gauti 4-8 mmol magnio.
  • Hipokalemija, sukelta diuretikų, gali būti koreguojama skiriant vien tik magnio.
  • Magnio skiriama net jei jo netrūksta, kai yra: eklampsija (efektyvumas įrodytas), aritmijos, kojų raumenų mėšlungis. Magnio neskiriama esant ūminei miokardo infarkto stadijai.

0 thoughts on “Magnis”

  1. Sveiki štai butų idomu sužinot viena dalyka pvz jeigu as perku Žuvi tai neinu gi jos gaudyti tai ar vartojant minėtus papildus arba kitus papildus ne tiek jau tai svarbu kokius ,ar ima paskui juos pats organizmas is maisto jai gauna grynus ar neivyksta priklausomybe siam dalykui nustojus juos vartot jų vel truksta nes organizmas iš maisto ju neima ir vel juos reik pirkt ar cia ne vaistininkų daugiau triukas juos zmogui igrūst va koks klausimas man idomus.

    Reply

Leave a Reply to Rimantas Cancel reply